高尿酸和痛风的人都晓得多喝水，增添排尿和增进尿酸的分泌。饮水时，加些动物茶，与水一路饮用，分泌尿酸，削减痛风的产生，结果较好。高尿酸血症和高嘌呤饮食引发的腹部肥胖在机体的分析调理中起感化。是以，泡一杯代用茶有助在下降尿酸，防止痛风的产生。久坐，少活动，也会致使高嘌呤物资聚积在体内，不克不及排出，耗损，很轻易使尿酸升高，引发痛风。是以，高尿酸血症患者应留意削减久坐时候，尽量多做活动。

节制高尿酸血症和痛风患者饮食中高嘌呤类食品的摄取是绝对需要的。不管是痛风爆发期仍是非爆发期，痛风患者都应严酷节制饮食类型。这些高嘌呤食品包罗:动物内脏、鱼、虾、蟹等。在平常糊口中，我们常常接触高嘌呤食品，如动物内脏，如肝、肾、脑、肠、舌、胰、脾等;海鲜类，如贝类、海鱼、鱼卵、虾蟹、紫菜等;肉汤和肉汁(特别是暖锅汤和老火汤);新颖蘑菇和芽菜等。痛风患者应当避免这些食品。分歧品种的酒引发痛风����APP的风险是分歧的，从年夜到小:啤酒、陈年黄酒>白酒>干红葡萄酒。啤酒和黄酒的嘌呤含量不低。你喝得越多，患痛风的风险就越高。